舌の状態で健康状態がわかる? 今すぐチェック!ベロメーター :ホワイトエッセンス渋谷|審美歯科・矯正歯科の専門医院

コラム

舌の状態で健康状態がわかる? 今すぐチェック!ベロメーター

舌の状態で健康状態を把握
あなたのの色、形、厚さ、舌苔はどのようになっていますか?

鏡で舌を見て現在の状態を確認しましょう。あなたの健康状態がわかります

では早速参りましょう!

チェックポイント
舌苔(ぜったい)

舌の表面に付着した食べカスや、剥がれ落ちた粘膜細胞などの塊に細菌が繁殖してしまった汚れの塊です。体調不良などにより免疫力が定価してしまうと唾液の分泌が少なく口内が乾燥している場合や、体調不良などにより免疫力が低下してしまうと細菌の繁殖が進み、舌苔も増えて口臭の原因となります。

なぜ舌苔は口臭の原因になるのか?

口臭の原因は口の中の気体が原因であることが明らかにされています。口の中で生息している嫌気性細菌が、唾液、血液、古くなった細胞或いは食べカスに含まれるタンパク質などを分解して、臭いの元である硫化水素、メチルメルカプタン及びジメチルサルファイドと呼ばれる揮発性硫黄化合物を産生することにより、口臭が生じます。

では、舌別の状態をみていきましょう!

健康な舌

正常な舌健康な舌の色は真っ赤ではなく淡いい赤色で薄く白い状態です。

形は大きすぎず小さすぎない形をしており、はりがあり潤いがあり、はれぼったくない状態です。

薄白苔舌

薄白苔舌

舌の状態
  • 舌体が肥大している
  • 舌苔は薄く白い
  • 舌の周囲に歯形(舌痕)がみられます。また、舌の周囲に赤い斑点がある
傾向

貧弱体質で新人代謝が悪く身体が冷えやすい人によくみられます。
また、風邪を引きやすい傾向があります。

厚白苔舌

厚白苔舌

舌の状態
  • 舌が胖大(ぽってと太っている)で舌苔が厚く白い
  • 舌周辺が赤い
傾向

冷房によって、身体の表面が冷えているが身体の中は熱がこもっているような夏の湿気症によく診られます。
風邪で咳きや痰がが酷くなった時や、自律神経のバランスの崩れによりる不眠症や不安神経症などの疾患でよく見られます。

淡胖白膩苔

淡胖白膩苔

舌の状態
  • 舌体が肥大しており歯形(歯痕)がはっきりとしている
  • 舌苔が厚く白い
傾向

体質貧弱者や、冷たい飲食物の取り過ぎにより、体内に過剰な水分が溜まり、食欲不振、下痢、足輿がだるい、疲れやすいなどの症状が現れる水毒症の方に診られる。

青紫裂紋舌

青紫裂紋舌

舌の状態
  • 舌が青紫色
  • 苔が薄く乾燥している
  • 裂紋が多い
傾向

ストレス、神経貧弱などの人に多い、お血現象と言う現象で体内の血液の粘性が高まり、どろどろして新人代謝機能が衰え、頭痛、めまい、のぼせ、イライラ、便秘、肩こり、生理不順、不眠症などになりやすいお血現象を持つ肩に見られる舌です。

歯痕黄苔舌

歯痕黄苔舌

舌の状態
  • 舌が肥大して歯痕がはっきりある
  • 舌苔が厚く黄色い
傾向

暴飲暴食などによる消化器系の湿熱、慢性胃炎、脂肪肝、アレルギー性疾患などによく見られます。自覚症状としては、胸やけ、便秘、口の中が粘る、口臭がある。食欲はあるが力が出ない。

紅舌黄膩苔

紅舌黄膩苔

舌の状態
  • 舌体の色が赤い
  • 舌苔が厚く黄色い
傾向

消火器が湿熱に犯された場合によく見られる舌で、慢性胃腸炎、腹が張る、胸焼け、遺産過多症、便秘などの消火器の問題や膀胱炎、婦人科の慢性の炎症などに見られます。

暗紅舌滑苔

暗紅舌滑苔

舌の状態
  • 舌体が胖大で暗紅色。
  • 舌の表面が透明な粘液状(滑苔)
傾向

舌体が胖大で暗紅色なのは、お血状態を示しており、舌の表面が透明な粘液状であることは、水分代謝障害を示しています。
慢性気管支炎・喘息などの疾患に多く見られ、足がむくむ、尿が出にくい、鼻水やくしゃみが出やすい(アレルギー性鼻炎・花粉症など)の症状を持つ人に多く見られます。

地図舌

地図舌

舌の状態
  • 舌苔が少し赤い
  • 舌苔はところどころはがれている

このような舌は地図のようにみえるので地図舌と呼ばれます。

傾向

胃腸が弱く、身体の中に熱がたまっており、栄養のバランスが悪い。
アレルギー体質の人や、体内のビタミン、微量元素、タンパク質が欠乏している人によく見られます。
消化不良、慢性下痢、アトピー性皮膚炎などの疾患によく見られます。

木苺舌

木苺舌

舌の状態
  • 舌が赤くなり、舌尖の部分は特に赤く点がはっきりと見える

このような舌は外見が似ていることから、木苺舌と呼ばれる。

傾向

不安神経症、不眠症などの精神的な疾患に多く見られます。
特に女性では、自律神経失調症、更年期障害などの場合にもこのような舌がよく見られます。

まとめ

これらを簡単にまとめてみると・・・

舌の強い赤色は身体の表面が冷え、内部に熱がこもっている事が原因とされます。
夏場にエアコンで冷やされ過ぎた空間に長くいると自律神経が乱されやすい為、設定温度調節するなどして冷やしすぎない様にしましょう。

身体の余分な熱をとる食品(茄子、トマトなど)を食べるのもお勧めです。

舌の異様な白色は身体が冷えてしまっている事が原因で、入浴などでしっかりと身体を温めてあげる事が重要です。
水分の摂り過ぎでも白くなる傾向にある為、運動や入浴で汗をかいて、余分な水分を排出すると良いでしょう。

ドライヤーの温風を下腹部にあてるだけでも身体を温める効果があります。

舌の色が青紫や舌の奥の舌苔が黄色く染まっている、または斑点が出ている場合、心臓を悪くしている可能性があり、狭心症や循環器系の病気を患っている可能性があります

自覚がなくとも、病院で診てもらうことをお勧めします。
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