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歯ブラシを選ぶポイント4か条!現役歯科医師が推薦!


毎日使用する歯ブラシにみなさんこだわりはありますか。
毎日使用する物だからこそある程度のこだわりと、ご自身のお口の状態にあった歯ブラシを選択することが重要です。

渋谷太郎
花子さん、歯ブラシはどのようなものを使用していますか。
こだわって使っているものなどありますか。
花子
え?先生、歯ブラシはなんでもいいのではないのですか?
いつもホームセンターで安く売っている物を家族でまとめ買いして使用していました。
渋谷太郎
歯ブラシも適材適所で、お口の症状に合わせて選択することが大事になりますよ。
花子
そこまで考えたことはなかったです。
私にお勧めの歯ブラシがあったら教えてください。

歯ブラシは目的別に毛の硬さや細さなどに違いがあります。虫歯や歯周病、外科処置後などケースに応じた歯ブラシ選びの参考にしてみてください。

 

第1条 「歯ブラシは1ヶ月に1本交換する」

渋谷太郎
歯ブラシはどれくらいのペースで交換されていますか。
花子
毛先が開いてから交換することが多いです。
2ヶ月くらいでしょうか。
渋谷太郎
歯ブラシの交換タイミングは1ヶ月を推奨します。歯ブラシは毎日使う物ですので、衛生面にも注意しなくてはなりません!
口の中は細菌だらけですから、新品の歯ブラシと1ヶ月後の歯ブラシを比較した場合、たとえ洗浄していようとも歯ブラシには細菌が多く付着しているのです。

歯ブラシの交換するタイミングに迷われることがあると思います。
みなさんにお伺いすると大体が“毛先が開いてから”という返事が返ってきます。

この場合もしかしたら長期間に使用しすぎていることがあるかもしれません。

先が開いた歯ブラシ

しかし一方で、毛先が広がるタイミングが1ヶ月を切る場合は歯磨きの力が強いのだということも自覚しておいてください。
毛先が寝てしまうと汚れを除去する効果も低下してしまいますし、歯茎などを傷つけてしまうこともあります。

 

第2条 「虫歯と歯周病で歯ブラシを分ける」

渋谷太郎
歯ブラシにも虫歯用と歯周病用と分かれているのをご存知でしたか?

花子
そんなことあるのですか?
それは気にしたことはありません。

ルシェロ

渋谷太郎
歯ブラシにも毛の硬さでかたい、ふつう、やわらかいと大きく3種類に分類されます。
例えば歯周病の場合、主に使用して頂きたいのがやわらかい歯ブラシです。なぜだと思いますか?

花子
う〜ん。。歯茎が弱っているからですかね。
渋谷太郎
その通りです!
歯周病で歯茎が腫れたり、出血しているような弱っている状態に硬い歯ブラシでごしごしと磨くのは逆効果です。
歯茎がデリケートであるので、それこそ優しく扱ってあげなければなりません。
花子
そうでしたか。
では虫歯の方にはふつうぐらいがいいのですかね。
渋谷太郎

はい。そうなんです。
健康的な歯茎であればある程度は耐えられます
あまりやわらかすぎると汚れを落としきれないこともありますので、ふつうくらいが丁度いいでしょう。

虫歯や歯周病などお口の状態に合わせて歯ブラシの硬さや大きさを選択することが大事になります。
歯や歯茎は思った以上に繊細です。
何気なく磨いている習慣が間違った方法になっていた場合、歯や歯茎を傷つけているかもしれません。

ある統計では虫歯による歯の喪失のピークは30代前半、歯周病による歯の喪失は30代後半から増え始め、40代半ばで虫歯を逆転するそうです。

point歯ブラシの選択基準
●虫歯予防かたさ:ふつう   毛先:ふつう
●歯周病予防 かたさ:やわらかめ 毛先:細い

 

第3条 「電動歯ブラシと歯ブラシはどちらでもOK」

花子
先生、歯ブラシは普通のものと電動歯ブラシどちらがいいのですか。

歯ブラシと電動歯ブラシ

渋谷太郎
どちらでも構いません。求められるのは、どちらにしてもきちんと汚れを落とせているかです。
普通のものが使いやすい方もいれば、電動歯ブラシで慣れている方もいます。
花子

「そうですか。電動歯ブラシも気になっていて楽に歯磨き出来るのかなと思っていました。
渋谷太郎
歯磨きにもそれぞれ磨き方に癖があります。電動歯ブラシであったとしてもきちんと隅々まで毛先を当てられていなければあまり効果を得られません
自分が使いやすく汚れが落とせる歯ブラシを選択することが何より大切なのですよ。

電動歯ブラシはそれ自体が振動してくれるので歯面に当てるだけで汚れを効率的に短時間で落とせるものです。

しかし歯の上下左右表裏と全体にきちんと当てられていなければどちらにしろ効果が発揮出来ないのです。
通常の歯ブラシでもそこは同じですが、一番は自分が最も使いやすい方を選択された方が良いでしょう。

 

第4条 「目的に応じて歯ブラシを選択する」

 

〜義歯ブラシ編〜

節子
先生、私は部分入れ歯を入れているのですが、歯ブラシは同じでいいですか?
入れ歯博士
さん、歯ブラシはご自身の歯と入れ歯では使い分けが必要ですよ。
入れ歯には入れ歯専用の歯ブラシがあります。
節子
私はいつも一緒に磨いていました。

入れ歯博士
入れ歯用歯ブラシには金属のバネや歯の溝など硬い部分もあれば、歯茎色の粘膜部分の平たい部分もあります。
義歯ブラシは両面に硬さと形態が異なる毛が着いていますので、それぞれに応じて使用しなければなりません。

入れ歯専用歯ブラシ

※三角形の形側がバネや人工歯
※平たい部分が粘膜部

義歯ブラシは硬い入れ歯用に作製されています
通常の歯ブラシで入れ歯を磨いてしまうとすぐに歯ブラシがダメになるので注意してください。

また歯ブラシに歯磨き粉をつけて磨くと入れ歯に傷がつきますので、流水下で入れ歯を洗うようにしましょう。
その後入れ歯洗浄剤で消毒するようにしてください。

 

〜ワンタフト編〜

花子
先生、親知らずのあたりに汚れが溜まりやすく磨きにくいです。
渋谷太郎
親知らずは一番奥になりますから磨きにくいのと汚れが溜まりやすい部位になります。
ここで役に立つのがワンタフトブラシです。
これは先端が三角形に尖っていて頭が小さいので、細かいところにブラシが届きやすい設計になっています。
花子
これは扱いやすそうですね!こういう物があるのを初めて知りました。
ワンタフトブラシワンタフトブラシは、頭だけ一部見えている親知らずの汚れとりにも非常に効果的な歯ブラシです。
毛先が平坦な歯ブラシだとどうしても磨くことに無理があるので、こういったものを使用するのも必要かもしれません。

歯ブラシによっては先端がワンタフトのように尖っている物もありますので、様々な歯ブラシを見比べてみるのも面白いかもしれません。

さあいかがでしたか。
歯ブラシも毎日使う物だからこそ、自分にあった歯ブラシを選択することが必要だということがわかりましたか。

どの歯ブラシが自分に合うのかわからないこともあると思いますので、歯医者さんに積極的に尋ねてみてくださいね。

 

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